| Image | Product | Features | Price |
|---|---|---|---|
Melhor Whey Protein  | Whey Protein 100% Gold Standard - Sabor Vanilla Ice Cream, Optimum Nutrition |
| Ver na Amazon |
Melhor em Custo-benefício  | Whey Protein Concentrado - 6 Six Protein 2kg – Bodybuilders |
| Ver na Amazon |
Bom e Barato  | Probiótica 100% Pure Whey Nova Fórmula - 900G |
| Ver na Amazon |
Mais Saboroso  | Atlhetica Nutrition Best Whey (900G) - Sabor Original |
| Ver na Amazon |
Alta Performance  | 100% Whey Refil Dark Lab | 900g |
| Ver na Amazon |
Melhor em Durabilidade  | Elite 100% Whey Protein (2.3kg) Dymatize - Chocolate |
| Ver na Amazon |
 | Integralmedica Nutri Whey Protein - Baunilha, Pouch |
| Ver na Amazon |
 | Top Whey 3W Mais Performance 900g Chocolate - Max Titanium |
| Ver na Amazon |
 | Optimum Nutrition, Gourmet, 100% Whey Protein 900g - Chocolate |
| Ver na Amazon |
 | Whey Protein Concentrado Pote (900G) - Sabor Chocolate Dux Nutrition |
| Ver na Amazon |
 | Vitafor Whey Fort 3W 900g - Baunilha |
| Ver na Amazon |
 | Whey 100% Hd - 900G Refil Morango, Black Skull |
| Ver na Amazon |
 | Parmalat Whey Protein Em Pó Chocolate Whey Fit 450G |
| Ver na Amazon |
 | Whey Grego - 900g Morango com Chantilly - Nutrata |
| Ver na Amazon |
 | Tasty Whey 3w Gourmet 900g Chocomaltine - Adaptogen Science |
| Ver na Amazon |
 | Whey Protein 100% Isolada - 2 kg (Chocolate) |
| Ver na Amazon |
 | Whey Protein Concentrado 1Kg - Soldiers Nutrition |
| Ver na Amazon |
Para pessoas que praticam exercícios físicos e musculação, a proteína whey protein é uma indicação perfeita para adquirir resistência. Ele é um suplemento nutricional para melhorar sua resistência e recuperação muscular. Mas a questão é: qual marca de whey é a melhor? Quais whey são mais indicados e qual o melhor? É isso que vamos discutir hoje.
Tendo esse propósito, desenvolvemos uma lista dos melhores Whey protein do mercado, para te ajudar a escolher o melhor whey protein. Vamos começar!
- Favorece o ganho de massa muscular
- Proteínas de alto valor biológico
- Aporte de aminoácidos
Para quem busca perder peso ou aumentar a massa muscular, este whey também é uma excelente opção. Dissolvendo-se com facilidade, este suplemento é bem gostoso, tenho um sabor de baunilha. Além de ser bom para os atletas, ele também é bom para quem está fazendo dieta.
O Whey Optimum Nutrition Gold Standard tem uma fórmula isolada, e contém 24g de proteína em cada dose. Comparado a outros modelos, este whey é bem rico em proteínas. Ele é bem similar ao Optimum Nutrition, Gourmet, a diferença é que o Whey Protein Gold Standard é somente isolado, já o outro é: isolado, hidrolisado e concentrado.
Pesando 900g, este produto rende bastante, apesar do seu preço mais elevado. Ele irá auxiliar na recuperação muscular após o treino, ajudará no ganho de massa e aumento de força. Para quem tem intolerância a lactose este whey pode ser ideal para você.
Veja também nosso artigo com os melhores wheys protein para intolerantes a lactose.
Prós
- Auxilia no ganho de massa muscular
- Ajuda na recuperação muscular
- Rápida absorção
- Fácil diluição
- Alta taxa de BCAA
- Controla o colesterol
- Melhora a satisfação da dieta
Contras
- Alto custo
- Ganho de massa muscular e força física;
- Ideal para todo tipo de praticantes de atividades físicas
- Não contém glúten
- Rendimento de 50 porções de 40g, tendo 20g de proteínas e 13g de carboidratos.
Aqui está o whey de melhor custo benefício de nossa lista. Além de barato, ele tem uma longa durabilidade, contando com 2kg de pó. Você pode escolher entre os sabores de chocolate, baunilha, morango, cookies ou cappuccino.
Ele é ótimo para quem busca ganhar massa muscular e diminuir a fadiga dos treinos. Porém, ele não é o mais indicado para quem deseja perder peso, pois o produto conta com 13g de carboidratos por dose.
Além disso, são 20g de proteína por dose, e para tomar misture dois dosadores com 250 ml de água ou leite. Vale ressaltar, que o sabor não agrada a todos, pois alguns são ruins e outros enjoativos. Portanto, indicamos o sabor morango, que é bem similar ao Nesquik.
Prós
- Auxilia no ganho de massa muscular
- Alta durabilidade
- Reduz a fadiga
- Aumenta a performance dos exercícios
- Dá mais energia
- Ótimo custo benefício
Contras
- Sabores não muito agradáveis
- Não indicado para intolerantes a lactose
- De preparo instantâneo, 100% PURE WHEY é indicado para ser tomado antes e/ou após os exercícios
- Saúde; Categorias; Vitaminas, Minerais e Suplementos
- Uma opção para deixar dias mais bonitas.
Este produto é perfeito para quem busca um whey rico em BCAA, obtendo um preço bem bacana. Ressalto que este whey é melhor que o Integralmedica Nutri Whey Protein – Baunilha, devido ser mais rico em proteína e mais baixo em carboidratos.
Conta com um teor elevado de aminoácidos e BCAA, trazendo a vantagem de aumentar a massa magra. Além disso, ele é um ótimo suplemento para adquirir em dietas, pois pelo seu sabor agradável, ele pode substituir doces.
A cada dose do Pure Whey, é dada 21g de proteína e 5g de carboidratos. Portanto,para adquirir resultados eficientes, misture 2 dosadores com 200ml de água. Se preferir, você pode substituí-lo pelo leite.
Prós
- Ajuda na recuperação muscular
- Controla o colesterol
- Auxilia no ganho de massa magra
- Rápida absorção
- 21g de proteína por dose
- Rico em vitaminas e aminoácidos
- ótimo custo benefício
Contras
- Sem opções de sabores
- Para indivíduos saudáveis a partir de 19 anos
- Alérgicos contem derivados do leite e da soja lecitina
- Nao contem glúten
- Contem lactose
O Best Whey Atlhetica é bastante conhecido e elogiado no mercado, por conta do sabor superior e capacidade de melhorar sua dieta. Ele irá tirar a vontade de comer doce, um suplemento perfeito para dieta. São mais de 10 sabores disponíveis para você encontrar o seu preferido.
Mas em primeiro lugar, ele é indicado para atletas e para aqueles que praticam exercícios físicos. Você pode tomá-lo antes ou depois do treino para ter ótimos resultados. Com 25 g de proteína de alta qualidade em cada dose, este produto possui proteínas concentradas, hidrolisadas e isoladas.
Além de melhorar a satisfação com a dieta, sua composição auxilia no fortalecimento da recuperação muscular, no aumento da força e na obtenção de massa magra.
Prós
- Auxilia no ganho de massa muscular
- Ajuda na recuperação muscular
- Rápida absorção
- Fácil digestão
- Controla o colesterol
- Mais de 10 sabores disponíveis
- Tira a vontade de comer doce
- Melhora a satisfação da dieta
Contras
- Não indicado para intolerantes a lactose
- Aumento da síntese proteica
- Ganho de massa muscular
- Recuperação mais rápida
- Matéria-prima de alta qualidade
Para quem busca um produto de alta performance com um preço super bacana, o Whey Refil Dark Lab pode ser a solução ideal para você. São 900g de pó para você aproveitar, e ainda pode escolher entre dois sabores: baunilha ou morango.
Ele é rico em proteínas e aminoácidos essenciais, e ainda conta com um baixo teor de gorduras e carboidratos. Outra vantagem é que ele tem rápida absorção, dando uma recuperação pós-treino mais rápida.
Além disso, ela ajuda no ganho de massa magra, aumenta a proteína do corpo, controla o colesterol e melhora o desempenho da recuperação. Ah, e sua durabilidade também é excelente, pois você precisará de uma dose apenas, para 200ml de água ou leite.
Prós
- Ajuda na recuperação muscular
- Dá mais força
- Controla o colesterol
- Auxilia no ganho de massa
- Dois sabores disponíveis
- Rápida absorção
- Ótima durabilidade
Contras
- Não indicado para pessoas intolerantes a lactose
- Se preparando para um treino pesado
- Recuperando-se de um treino intenso na academia
- Procurando aumentar a sua ingestão proteíca
Se você busca um whey que tenha a melhor durabilidade, o Elite 100% Whey Protein é a opção ideal. Embora seu preço seja alto, ele ainda possui uma alta concentração de 80% e possui 25 g de proteína por dose, perfeito para treinos intensos.
Para atletas que buscam uma suplementação rápida após o exercício, esse whey da Dymatize Nutrition é perfeito. Conta com um alto nível de proteína hidrolisada e isolada, fornecendo resultados precisos e uma rápida absorção pelo corpo.
O Elite 100% Whey Protein traz vários benefícios para seu corpo, assim como: aumenta o sistema imune, auxilia no ganho de massa muscular, reduz a fadiga, dá mais força e energia.
Prós
- Auxilia no ganho de massa muscular
- Rápida absorção
- Alta durabilidade
- Reduz a fadiga
- Auxilia na perda de peso
- Aumenta a performance dos exercícios
- Dá mais força
- Dá mais energia
Contras
- Alto custo
- Mais energia durante os treinos
- Aporte proteico de alta qualidade
- Favorece o ganho de massa muscular
- Ganho de forca
- A embalagem pode variar
O Integralmedica, é um Whey concentrado, obtendo uma alta concentração de proteínas. Ele é ideal para melhorar os resultados da rotina de exercícios. E para melhorar, o whey conta com 900 gramas e um ótimo custo benefício.
Um grande destaque, é que o produto possui três sabores para você escolher qual melhor te agrada. Como vem em três sabores variados, há uma boa chance de encontrar um sabor que te encanta.
Com o objetivo de ajudar a recuperação muscular, dar força adicionar calorias, proteínas e hidratos de carbono à alimentação ao longo do dia, este whey é ótimo para substituir refeições.
Descubra qual o melhor pré treino natural com as nossas dicas para você.
Prós
- Ajuda na recuperação muscular
- Dá mais força
- Substitui refeições
- Três sabores
- Ótimo custo benefício
Contras
- alto nível de lactose
- Alta concentração proteica – 31 a 32g por porção;
- Rico em BCAAs;
- Performance e recuperação;
- Melhora da dor muscular pós atividades intensas;
- Ganho de massa muscular.
Este suplemento é ideal para quem deseja ganhar força e energia para realizar seus treinos. Ele apresenta uma mistura de variedades de proteínas, perfeito para repor proteínas em seu corpo.
Se você pretende aumentar a massa muscular durante seus exercícios, o Whey 3W é uma escolha bem inteligente. Sendo rico em proteínas, ele oferece de 31 a 32 gramas de proteína por dose.
No mercado de outros sabores disponíveis, o diferencial é que os preços podem variar. Ele conta com 7 gramas de aminoácidos (BCAA), sendo bastante elevado, comparado a outros whey. E para mais benefícios, ele possui uma complementação de vitaminas, minerais e glutamina.
Prós
- Ajuda na recuperação muscular
- Dá mais força
- Possui outros sabores
- Rico em proteínas
- Ganhar massa muscular
Contras
- Não indicado para pessoas intolerantes a lactose
- Saudável e Saboroso
- Proteína Concentrada
- 25g de proteínas
- 5g de BCAA
- Vitaminas B6 e zinco
Se você busca um whey para ganhar massa muscular, perder peso e controlar o excesso de açúcar e colesterol, o Optimum Nutrition é ideal. Vale ressaltar, que o Optimum Nutrition é um dos mais vendidos e reconhecidos do mercado.
Em sua composição é utilizado 3 diferentes proteínas: isolada, concentrada e hidrolisada. Portanto, a cada dose será 25g de proteína que irá ingerir. Isso irá ajudar no ganho e na recuperação de massa muscular.
Por mais que seja um produto com um custo alto, ele irá compensar, pois além de durar por mais tempo, ele dá resultados imediatos. Outra grande vantagem, é que a absorção pelo corpo é bem rápida. Seu sabor é muito saboroso, e você pode escolher entre dois sabores: chocolate ou baunilha.
Prós
- Ajuda na recuperação muscular
- Dá mais força
- Controla o colesterol
- Auxilia no ganho de massa
- Dois sabores disponíveis
- alto valor biológico
- 3 diferentes proteínas
- 25g de proteína por dose
Contras
- Alto custo
- Favorece o Ganho de Massa Muscular
- Proteínas de alto valor biológico
- Aporte de aminoácidos
Para quem busca um whey saboroso e de alta performance, o Dux Nutrition é a opção perfeita. Ele é concentrado, com níveis equilibrados em gorduras, carboidratos e aminoácidos, incluindo BCAA.
O Whey Dyx nutrition é ideal para dar mais energia nos treinos e para aqueles que buscam ganhar massa muscular e uma recuperação muscular. Se caso você tomar whey antes ou depois do treino, misture uma dose de whey em 250ml de água ou leite.
Um ponto bastante notável é a variedade de sabores que a marca oferece. Os sabores são: chocolate, coco, morango, cookies, baunilha, banana e cappuccino. Ah, você também pode realizar receitas com ele, assim como bolos, bebidas, biscoitos e muito mais.
Prós
- Ajuda na recuperação muscular
- Auxilia no ganho de massa
- Variáveis sabores
- Alto valor biológico
- Rápida absorção
- Controla o colesterol
- 20g de proteína por dose
Contras
- Pode enjoar com o tempo
- Fonte de proteínas de alto valor biológico
- Perfil completo de aminoácidos dentre eles os BCAAs, L-glutamina, L-arginina e L-prolina
- Fonte de peptídeos de proteína do soro do leite
- Blend de Whey Protein Isolado, Concentrado e Hidrolisado
O Vitafor Whey fort foi desenvolvido com foco em proporcionar máxima absorção de nutrientes, e possui um alto teor de aminoácidos. É a escolha perfeita para quem busca uma boa recuperação pós-treino. Ah, e ele ainda controla o colesterol.
A fácil digestão, absorção e ganho de massa muscular são garantidas por conta de sua composição em isolado, hidrolisado e concentrado. Ele contém 24g de proteína por porção, juntamente com os aminoácidos essenciais e BCAA. Além disso, se destaca pelo seu baixo teor de carboidratos, gordura e sódio.
A cada porção será 2,5g de carboidratos, um ponto muito positivo comparado aos demais modelos. Sabores deliciosos, como frutas vermelhas, baunilha, chocolate, banana, abacaxi e laranja com acerola, estão disponíveis no mercado, para atender a diferentes paladares.
Prós
- Auxilia no ganho de massa muscular
- Ajuda na recuperação muscular
- Baixo teor de gorduras e carboidratos
- Rápida absorção
- Controla o colesterol
- Fácil digestão
- Sabores variados
Contras
- Não indicado para intolerantes a lactose
- 21 gramas de proteína por dose;
- BCAA;
- Fácil preparo;
- Fácil digestão;
- Fonte proteica;
- Melhor absorção;
- Recuperação muscular pós-treino
O Whey Black Caveira Preta também é ideal para ganho de massa. Este produto é rico em aminoácidos essenciais e proteínas de alta qualidade, garantindo uma excelente absorção. Como resultado, o aumento da massa muscular é garantido.
São 25 g de proteína em cada dose, e ainda conta com um teor baixo de carboidratos. Este whey tem uma excelente potência para recuperação muscular, força e desempenho das atividades físicas.
Com seu método de diluição fácil de usar e sabor agradável, você pode incorporá-lo à sua rotina diária de diversas maneiras. Você pode tomá-lo após o treino, e até mesmo ingerir em sua dieta, devido suas proteínas: concentrada, isolada e hidrolisada.
Prós
- Auxilia no ganho de massa muscular
- Ajuda na recuperação muscular
- Baixo teor de carboidratos
- Rápida absorção
- Fácil digestão
- Saboroso
- 3 diferentes proteínas
- Ótimo para auxiliar na dieta
Contras
- Não indicado para intolerantes a lactose
- 21g de proteína
- Rico em aminoácidos essenciais incluindo o BCAA
- Fonte de cálcio
- Vitaminas C,D,E,B6 e B12
O Whey Fit Parmalat é concentrado, possuindo 21g de proteínas ricas em aminoácidos, incluindo o BCAA, por dose. Ele também possui uma grande fonte de cálcio e vitaminas C,D,E,B6 e B12.
O ideal é misturar um dosador e meio para 200ml, pois desta forma seus resultados serão mais eficazes. Seu sabor é de chocolate, e não é enjoativo, ao ingerilo, sua vontade de comer doce será reduzida.
Comparando seu valor com os demais modelos, este whey não está tão barato assim. Por mais que seja o mais barato da lista, ele conta com apenas 450g de produto. Mas, ele traz ótimos benefícios, assim como;. ganho de massa, controle de peso, melhora o sistema imunológico e reduz a vontade de comer doces.
Prós
- Auxilia no ganho de massa muscular
- Ajuda na recuperação muscular
- Rápida absorção
- Fácil digestão
- Reduz a vontade de comer doces
- Melhora o sistema imunológico e reduz a vontade de comer doces.
Contras
- Não indicado para intolerantes a lactose
- Excelente fonte de BCAA e glutamina.
- Combinação de Whey Protein Concentrado e Hidrolisado
- Auxilia no ganho de massa magra.
Se você está procurando um whey protein saboroso e aromático, o Whey grego Protein da Nutrata pode ser a opção ideal para você. Esta proteína em pó tem um sabor único, e que muitos afirmam que ajuda a reduzir o desejo por doces.
Ele tem a capacidade de aumentar a hipertrofia, e é um whey composto por uma combinação de proteínas concentradas e hidrolisadas. Contém 25 g de proteína e 4.249 g de glutamina, em cada dose.
Além de manter a sensação de saciedade, ele ajuda no aumento e ganho de massa muscular, e melhora o desempenho físico durante e após o treino. Você tem quatro opções de sabores para escolher qual o melhor de favorece. Ressaltamos que ele possui um pouco mais de carboidratos que os demais, tendo 7g por dose.
Listamos e escolhemos o melhor sabor de whey para você escolher o que te agrada.
Prós
- Auxilia no ganho de massa muscular
- Ajuda na recuperação muscular
- Rápida absorção
- Substitui sobremesas
- Ótimo custo benefício
- Melhora a satisfação da dieta
Contras
- Não indicado para intolerantes a lactose
- Excelente fonte de BCAA e glutamina.
- Combinação de Whey Protein Concentrado e Hidrolisado
- Auxilia no ganho de massa magra.
Aqui está um delicioso whey para quem gosta de um milkshake. E o melhor, é que você também pode misturar com leite, para ficar ainda mais parecido com um milkshake, porém de forma saudável.
Ele contém 24g de proteína e 5,3g de carboidratos por dose. Além disso, possui três diferentes proteínas: isolado, concentrada e hidrolisada. Ele ajudará no ganho de massa muscular, possui uma absorção rápida.
Você encontra mais de seis sabores deste whey, uma forma mais fácil de atender todos os gostos pessoais. Porém, este produto divide opiniões, alguns dizem ter um sabor enjoativo e outros dizem que não é enjoativo. Portanto, tudo dependerá do seu paladar, mas é um ótimo suplemento.
Prós
- Auxilia no ganho de massa muscular
- Rápida absorção
- Substitui sobremesas
- Sabor delicioso
- Ótimo custo benefício
- Três diferentes proteínas
- Melhora a satisfação da dieta
Contras
- Não indicado para intolerantes a lactose
- Aumenta a massa muscular;
- Regenera a musculatura
- Reduz a fadiga muscular;
- Aumenta a imunidade
- Evita o catabolismo
- Aumenta a performance
Diferentemente dos outros modelos, este whey protein tem 2 kg de pó com um excelente custo benefício. A marca Dymatize disponibilizou três sabores: chocolate, morango e morango, para atender diferentes paladares.
Para tomar, basta misturar quatro colheres de sopa rasas para 250ml de água. Este Whey Protein traz diversos benefícios, assim como: aumento de massa muscular, auxilia na perda de peso, aumenta a imunidade, aumenta a performance dos exercícios e reduz a fadiga.
Sendo rico em proteínas isoladas, ele conta também com 4,8g de carboidratos a cada porção. Seu sabor não é enjoativo, mas é bem saboroso.
Prós
- Auxilia no ganho de massa muscular
- Rápida absorção
- Sabor delicioso
- Ótimo custo benefício
- Reduz a fadiga
- Auxilia da perda de peso
- Aumenta a performance dos exercícios
- Aumenta a imunidade
Contras
- Não indicado para intolerantes a lactose
Com um excelente custo benefício, este whey é muito elogiado pelo seu sabor delicioso. Ele é indicado para quem deseja ganhar massa muscular e garantir uma resistência maior durante e após os exercícios.
Ele é rico em proteínas, mas também possui um nível elevado de carboidratos comparado a outros modelos. São 30g de proteína e 15g de carboidratos por dose. Você deve tomá-lo com 200ml de água ou leite, colocando dois dosadores do pó.
Por fim, vale destacar as vantagens desse produto, que são as seguintes: recuperação muscular, devido sua rápida absorção; aumento da massa muscular; controla o peso. Além disso, este whey irá auxiliar na melhoria do sistema imunológico e reduzir a fadiga.
Prós
- Auxilia no ganho de massa muscular
- Reduz a fadiga
- Auxilia na recuperação muscular
- Controla o peso e saciedade
- auxilia na melhoria do sistema imunológico
- Aumenta a performance dos exercícios
- Dá mais energia
- Ótimo custo benefício
Contras
- Não indicado para intolerantes a lactose
O que é whey protein?
O whey protein é um suplemento para se tomar no pré-treino ou no pós-treino. Ele é feito através do soro do leite, obtendo um alto valor de proteínas, assim como os antioxidantes e aminoácidos, a leucina, BCAA e glutamina.
Além de ter o intuito de dar alto nível de proteínas ao corpo do atleta, o whey ajuda no ganho e na recuperação de massa magra. Ele também traz benefícios para a saúde, como por exemplo, o fortalecimento do sistema imunológico.
Para que serve o whey protein?
O whey protein serve como um auxílio para os atletas e para pessoas que praticam exercícios, dando resistência e massa muscular. O ganho e a manutenção de massa muscular são essenciais para um corpo saudável.
Quais as melhores marcas de whey protein?
Existem muitas marcas que trazem qualidade e resultados incríveis. Porém, as melhores marcas de whey protein, mais destacadas no mercado, são:
- Dux Nutrition
- Essential Nutrition
- Max Titanium
- Dymatize
- IntegralMedica
- Athletica Nutrition
- Probiótica
- Optimum Nutrition
Tipos de Whey Protein
Diferentes de vários outros suplementos, o Whey protein possui apenas 3 diferentes tipos: Concentrado, isolado e hidrolisado. Veja a seguir:
Whey Protein concentrado
O Whey concentrado oferece o preço mais barato entre os outros, além de proporcionar benefícios de reparação muscular e aumento de força. É importante observar que esta opção contém uma porcentagem maior de carboidratos, não sendo indicado para quem busca perder peso.
Whey Protein isolado
O Whey Protein isolado oferece um alto nível de proteína pura de alta qualidade, e por essa razão seu valor é um pouco mais caro. O produto conta com cerca de 90% de proteína de alto valor biológico e um baixo teor de gorduras e carboidratos. Este tipo de whey é ótimo para quem busca emagrecer ou manter o peso.
Whey Protein hidrolisado
A absorção de pequenas partículas de proteínas no corpo é acelerada por um processo chamado hidrólise. O whey hidrolisado acelera o processo de absorção no corpo, sendo mais indicado para o pós-treino.
Qual tipo de Whey Protein eu devo tomar?
Para quem tem intolerância à lactose, o whey concentrado deve ser evitado ao máximo. Para quem busca perder peso, a melhor escolha é o whey isolado, pois possui um baixo teor de gorduras e carboidratos. Quem sofre de problemas de digestão sairia melhor com o whey hidrolisado, por ser uma opção com uma absorção mais rápida.
Qual é o papel do Whey Protein?
O whey tem como papel principal dar um alto nível de proteína ao corpo e no ganho de massa muscular. Além disso, pela recuperação e regeneração muscular, regulação hormonal e no fornecimento de baixo teor de gordura e rápida absorção, o whey protein mostra-se essencial para obter proteínas de alto valor biológico.
Alcançar resultados de alto nível em seus treinos é uma grande vantagem do Whey, apoiando a saúde corporal com os seus aminoácidos.
Quais as vantagens do Whey Protein?
Agora vamos destacar quais são as vantagens do Whey Protein. Veja a abaixo:
- Aumenta a saciedade
- Previne o envelhecimento
- Aumenta a intensidade do treinamento
- Ganho de massa muscular
- Manutenção de massa muscular
- Recuperação muscular
- Aumento da força
- Melhor desempenho físico
- Fortalece o sistema imunológico
Como eu escolho o Whey Protein ideal?
É importantíssimo, analisar alguns fatores do Whey antes de comprá-ló, para que você tenha resultados eficazes e esperados. Por isso, leia com atenção:
- A lista de ingredientes deve estar alinhada com o produto pretendido; verifique isso para garantir a satisfação.
- Veja a quantidade de proteínas por porção; prefira aqueles que contam entre 20 a 30g de proteína, ou até mais.
- Observe a concentração e a qualidade das proteínas.
- Prefira aqueles que contém 80% de proteínas.
- Se você pretende perder peso, confira o teor de carboidratos e gordura, escolhendo aqueles que possuem um baixo teor.
- Confira os benefícios que o produto oferece.
Qual é o melhor horário para ingerir Whey Protein?
Na parte da manhã é o melhor horário. Isso porque, será evitada a perda de massa muscular. Entretanto, você pode ingeri-lo antes ou depois do treino. Você deve tomar de 15 a 20 minutos antes do treino, ou 30 minutos depois do treino.
Uso de Whey Protein É Exclusivo para Praticantes de Exercícios Físicos?
Qualquer pessoa pode se beneficiar ao tomar whey protein, não apenas quem pratica exercícios físicos. O whey pode ajudar a preservar a massa muscular, reduzir a flacidez da pele, promover a hipertrofia, auxiliar pacientes com câncer, aliviar os sintomas da menopausa e muito mais. Portanto, o whey não serve apenas a atletas ou entusiastas de atividades físicas.
Conclusão:
Qual o Melhor Whey Protein?
O melhor da lista é o OPTIMUM NUTRITION｜Gold Standard 100% Whey. O que o torna o melhor, é devido a seu sabor saboroso, por auxiliar no ganho de massa muscular, por ser rico em proteínas, é uma excelente fonte de nutrição, dá mais energia ao atleta entre outras vantagens.
Melhor em Custo-benefício
O whey de melhor é o Whey Protein Concentrado – 6 Six Protein 2kg – Bodybuilders. Ele é o segundo mais barato, porém, é de melhor custo benefício, por possuir uma grande quantidade de pó, tendo 2 kg no total.
Melhor Whey Protein em Durabilidade
Já em melhor durabilidade, o Elite 100% Whey Protein (2.3kg) Dymatize – Chocolate é o ganhador. Isso porque, ele possui 2,3kg, e você só precisa de duas doses de pó quando for ingerilo.